راهبردها و رویکردهای شورای ملی سالمندان برای ارتقاء سلامت دبیرخانه شورای ملی سالمندان کشور

با افزایش میانگین سن جمعیت در بسیاری از کشورها، از جمله ایران، نیاز به خدمات سالمندان بیش از پیش احساس می‌شود. این خدمات شامل مجموعه‌ای از اقدامات حمایتی، پزشکی و رفاهی است که با هدف بهبود کیفیت زندگی سالمندان و ارتقای سلامت جسمی و روانی آن‌ها طراحی می‌شود. در این مقاله، با اهمیت و انواع خدمات سالمندان آشنا می‌شویم و نحوه انتخاب بهترین گزینه‌ها برای نیازهای این گروه را بررسی می‌کنیم. تأمین اجتماعی و اقتصادی - بسیاری از سالمندان پس از بازنشستگی با مشکلات مالی مواجه می‌شوند. حمایت‌های دولتی مانند افزایش مستمری‌ها و ایجاد برنامه‌های بازنشستگی مناسب می‌تواند به بهبود کیفیت زندگی آنها کمک کند.

راهکارها برای حمایت از سالمندان۵٫۱٫ توسعه سیاست های رفاهیدولت‌ها باید سیاست‌های اجرایی برای حمایت از سالمندان توسعه‌دهنده باشند. این سیاست‌ها می‌توانند شامل افزایش بودجه‌های اجتماعی، توسعه خدمات بهداشتی و ایجاد برنامه‌های آموزشی و تفریحی باشند. اگرچه کاهش چند ماهه در پیری زیستی ممکن است به نظر اندک بیاید، محققان معتقدند که این تغییرات می‌تواند تأثیرات قابل توجهی در سلامت عمومی داشته باشد. این اثرات می‌توانند شامل کاهش شیوع برخی مشکلات بهداشتی مرتبط با پیری باشند. بی‌ملاحظه شدن و واقع‌بینی   - بلوغ فکری در سالمندی باعث می‌شود افراد کمتر به ظواهر و تظاهرات اهمیت دهند و بیشتر بر واقعیت‌ها تمرکز کنند. این واقع‌بینی به آنها کمک می‌کند تا تصمیمات عاقلانه‌تری بگیرند و کمتر تحت تأثیر فشار‌های اجتماعی قرار گیرند.

مصرف درست دارو ها را میتوان برجسته ترین کمک فناوری به سالمندان دانست. مصرف نکردن به موقع دارو حتی می تواند جان آن ها را نیز به خطر بیندازد. حتی اگر حافظه خوبی داشته باشند تعداد زیاد دارو ها باعث گیج شدن آن ها می شود. به عنوان مثال، تمرینات تقویت حافظه و تمرکز که در کاردرمانی استفاده می‌شوند، می‌توانند به سالمندان کمک کنند تا توانایی به خاطر سپردن اطلاعات جدید را بهبود دهند و حافظه کوتاه‌مدت خود را تقویت کنند. علاوه بر این، کاردرمانگران ممکن است از بازی‌های ذهنی، پازل‌ها، و تمرینات حل مسئله برای تقویت مهارت‌های شناختی استفاده کنند.

بر این اساس مخاطب ضمن دریافت خدمات تخصصی، پرداخت هزینه کمتر و داشتن یک پرونده جامع شناختی-درمانی از مراجعه به مراکز دیگر جهت دریافت خدمات تکمیلی بی نیاز خواهد بود. از آنجایی که مدیریت تغییرات نیازمند پذیرش و سازگاری است، مشاور می‌تواند به سالمندان کمک کند تا به مرور زمان تغییرات را بپذیرند و در راستای آن‌ها گام بردارند. در حقیقت مشاور باید با گوش دادن فعال به سالمندان، نیازها، مشکلات و هدف‌های آن‌ها را شناسایی کند. مشاور موظف است به کلیه نیازهای فردی سالمندان توجه کند و برنامه‌های مشاوره‌ای را بر اساس آن‌ها طراحی کند. پرستار سالمند به هنگام پوشیدن و درآوردن لباس به سالمند کمک می‌کند، چرا که برخی از سالمندان به تنهایی قادر به انجام این امور نمی باشند.

بدین ترتیب ضرورت دارد مشاور مدیریت تغییرات را به عنوان یک اصل اساسی برای مشاوره سالمندان مد نظر قرار دهد و برای کمک به آن‌ها با تغییرات سازگاری را تقویت نماید. از دیگر نکات ضروری برای در نظر گرفتن نیازهای فردی سالمندان می‌توان به پذیرش تنوع نیازها، احترام به ترجیحات، توجه به تغییرات و احترام به حق انتخاب آن‌ها اشاره کرد. تطابق با نیازهای فردی به عنوان یک اصل اساسی برای مشاوره سالمندان نقش بسزایی در ایجاد تعامل مشاور و فرد ایفا می‌کند. با وجود بروز برخی تغییرات در خانواده های ایرانی هنوز جایگاه و اعتبار خانواده و نقش سالمندان در آن برای بسیاری از افراد قابل توجه و مهم است و این با فرهنگ اعتقادی و مذهبی افراد همخوانی دارد. به همین علت است که سالمندان ، یکی از منابع مهم حمایت اجتماعی و روانی جهت تحکیم بنیان خانواده هستند.

این نوع درمان می‌تواند به کاهش احساس تنهایی و افزایش ارتباطات اجتماعی سالمندان کمک کند. به‌طور مثال، کاردرمانگران ممکن است سالمندان را به شرکت در فعالیت‌های گروهی یا برنامه‌های تفریحی تشویق کنند تا تعاملات اجتماعی آن‌ها افزایش یابد. همچنین، برنامه‌های کاردرمانی می‌توانند به سالمندان کمک کنند تا مهارت‌های مقابله‌ای را برای مقابله با استرس و اضطراب‌های ناشی از تغییرات زندگی در سالمندی یاد بگیرند. حمایت از بستگان مسن شامل ترکیبی از کمک عملی، حمایت عاطفی و ایجاد محیطی است که کیفیت کلی زندگی آن‌ها را ارتقا دهد. در این مطلب، راه‌های مختلفی که از طریق آن‌ها خانواده‌ها می‌توانند از والدین و پدربزرگ‌ها و مادربزرگ‌های سالخورده‌ی خود حمایت کنند را بررسی کرده و نکات و پیشنهادات عملی را ارائه خواهیم کرد. برای ایجاد شرایط زندگی مطلوب و ایده‌آل سالمندان، باید به نیازهای سالمندان توجه کرده و اقدامات مورد نیاز را برایشان انجام داد.

چند توصیه مهم برای خواب سالمندان استفاده از آب نیم گرم برای خواب راحت تر

با اعضای خانواده از مکان‌های مختلف تماس ویدیویی برقرار کنید، با یکدیگر صحبت کنید و خاطرات گذشته را مرور کنید. می‌توانید او را به پارک ببرید تا با دیگر سالمندان ورزش کرده یا بازی‌هایی مانند شطرنج را انجام دهد. تمام شرکت‌کنندگان در سوئیس مستقر بودند و تقریباً نیمی از آنها از وضعیت سلامت خوبی برخوردار بودند و از بیماری‌های مزمن یا ناتوانی‌های عمده رنج نمی‌بردند. جالب است بدانید که تکنولوژی می‌تواند برای مشاوره از راه دور (آنلاین) یا استفاده از اپلیکیشن‌ها و منابع دیجیتالی به کار گرفته شود. جهت مطالعه مقاله ای مشابه درباره درمان اوتیسم با کاردرمانی به روی لینک کلیک کنید. کپی رایت © تمامی حقوق مادی و معنوی متعلق به شرکت حنیفا ژن پویش است.

راهکارهایی برای داشتن زندگی بهتر در دوران سالمندی

با بالا رفتن سن افرادی که برای ما مهم هستند، ارائه‌ی مراقبت، توجه و حمایتی که به آن نیاز دارند اهمیت فزاینده‌ای پیدا می‌کند. روز جهانی سالمندان، که هر ساله در 21 آگوست گرامی داشته می‌شود، فرصتی عالی برای تامل در مورد این است که چگونه می‌توانیم به بهترین شکل از بستگان مسن خود، نه فقط در این روز خاص، بلکه هر روز، حمایت کنیم. مرکز خدمات پرستاری سفیر آرامش، با هدف ارتقای سطح سلامت و رفاه جامعه و متمرکز بر خدمات مراقبتی و پرستار، به صورت 24 ساعته در تمامی روزهای سال فعالیت می‌کند. در این مرکز، خدمات پرستاری برای سالمندان، کودکان و بیماران با عنوان پرستار کودک، پرستار سالمند و مراقبت بیمار توسط پرسنل مجرب و دلسوز، به خانواده های گرامی ارائه می‌شود. حال، اگر شما هم تجربه استخدام پرستار برای سالمند خود را داشته‌اید، آن را با ما و دیگر کاربران به اشتراک بگذارید. با مراجعه به بهترین مرکز خدمات پرستاری در تهران میتوانید پرستار در منزل مورد نیاز خود را استخدام کنید.

• البته بازی با نوه‌ها برای پدر و مادربزرگ‌ها نیز بسیار لذت‌بخش است و کیفیت زندگی‌شان را افزایش می‌دهد.
{
• این خرد ناشی از بلوغ فکری و عاطفی است که به آنها کمک می‌کند تا بهتر با چالش‌های زندگی رو‌به‌رو شوند و راهنمای خوبی برای نسل‌های جوان‌تر باشند.
|}
• انعطاف پذیری عضلات را بهبود می بخشد و می تواند سرعت روند نزولی قدرت و استقامت عضلانی و استقامت قلبی تنفسی را کاهش دهد.
{
• در سال ۲۰۲۵ تعداد سالمندان به یک میلیارد و یکصد و بیست و یک میلیون نفر خواهد رسید.
|}
• البته باید بدانید از میان همه اندام ها مغز از همه دیرتر پیر خواهد شد، مغز یک فرد سالمند سالم همانند مغز یک جوان سالم کار می کند.
{
• آرزوی همگان این است سالمندان، چنان زندگی خوبی داشته باشند که حمایت و کمک هیچ خیریه‌ای را در زندگی نخواهند.
|}

این تمرینات می‌توانند به تقویت عضلات ضعیف‌شده کمک کنند و در نتیجه به سالمند امکان دهند که فعالیت‌های روزانه مانند بلند شدن از صندلی یا بالا رفتن از پله‌ها را با سهولت بیشتری انجام دهد. همچنین، کاردرمانی می‌تواند به بهبود تعادل سالمندان کمک کرده و از افتادن‌های مکرر جلوگیری کند، که یکی از عوامل اصلی آسیب‌های جدی در سنین بالا است. در مرکز توانبخشی، سالمندانی که دچار آسیب دیدگی شده یا از مشکلات پزشکی رنج می‌برند، تحت درمان و مداوا قرار می گیرند. مراکز توانبخشی سالمندان مجهز به انواع تجهیزات و امکاناتی است که سالمند برای درمان و بهبودی کامل خود به آنها نیاز دارد. بعد از تصمیم خانواده ها مبنی بر استخدام پرستار سالمند، می بایست فردی مطمئن را در نظر گرفته و والدین عزیز را به آنها سپرد.

همچنین، این دستیارها با قابلیت پاسخگویی به سوالات و اجرای دستورات صوتی، به سالمندان کمک می‌کنند تا با فناوری‌های جدید ارتباط برقرار کنند و زندگی مستقل‌تری داشته باشند. برای ایجاد سازگاری فرد سالمند با تغییرات زندگی، استفاده از مشاوره تحولی یک رویکرد کارآمد خواهد بود. همچنین استفاده از تکنیک‌هایی مانند تمرین‌های قدرتمندی مثبت، تشویق به خودپذیرش و تمرکز بر خوبی‌های زندگی می‌تواند به افزایش خوشبینی و روحیه سالمندان کمک کند. بهتر است بدانید که تغییرات اجتماعی مانند از دست دادن عزیزان، تغییر نقش‌ها و وظایف و… ممکن است باعث احساس تردید، تنهایی و ناامنی در سالمندان شود. مشاور می‌تواند به سالمندان کمک کند تا این تغییرات را مدیریت نمایند و از این تجربه‌ها به عنوان فرصت‌های جدید بهره‌برداری کنند.

در آمریکا، برنامه‌هایی مانند Senior Centers و Mental Health Services به سالمندان کمک می‌کند تا از نظر روانی سالم بمانند. توسعه زیرساخت‌های مناسب - ایجاد زیرساخت‌های مناسب مانند خانه‌های سالمندان، مراکز مراقبت روزانه، و امکانات تفریحی و ورزشی ویژه سالمندان از جمله اقدامات ضروری است. در کشور‌های پیشرفته، طراحی شهری مناسب برای سالمندان، مانند دسترسی آسان به حمل و نقل عمومی و امکانات شهری، به استقلال و کیفیت زندگی آنها کمک می‌کند. در سوئد، حمل و نقل عمومی رایگان یا ارزان برای سالمندان و فناوری‌های کمکی (مانند سیستم‌های هشدار اضطراری) به سالمندان کمک می‌کند تا به طور مستقل زندگی کنند. بسیاری از افراد سالخورده به دلیل مشکلات جسمانی یا دوری از خانواده و دوستان، دچار انزوا می‌شوند. هوش مصنوعی می‌تواند با ارائه ابزارهایی برای برقراری ارتباط اجتماعی و حمایت روانی، به کاهش این مشکل کمک کند.

کاهش بار خانواده‌ها - با افزایش تعداد سالمندان، فشار بر خانواده‌ها برای مراقبت از آنها نیز افزایش می‌یابد. حمایت‌های دولتی می‌تواند این بار را کاهش داده و به بهبود روابط خانوادگی کمک کند. - در سوئد و استرالیا، خدمات مراقبت‌های خانگی و مراکز مراقبت روزانه به خانواده‌ها کمک می‌کنند تا از سالمندان بهتر مراقبت کنند. یکی از مشکلات رایج در میان سالمندان، مدیریت صحیح مصرف داروها و رعایت رژیم‌های غذایی مناسب است. فراموش کردن مصرف دارو یا مصرف نادرست آن‌ها می‌تواند عواقب جدی برای سلامتی سالمندان داشته باشد.

پس لزوم شناختن بیشتر سالخوردگان ائم از نیازهایشان، مشکلات، احساسات، تغذیه صحیح، طب و تحرکات بدنی سالمندان بیشتر می شود. در حمایت از نیازهای بستگان سالمند خود فعال باشید، خواه ترتیب تغییرات در خانه، تامین خدمات مراقبت در خانه، یا کمک به تصمیمات پزشکی آن‌ها باشد. روز جهانی سالمندان فرصتی عالی برای گرد هم آوردن خانواده، برای دور هم جمع شدن، جشن گرفتن زندگی و گرامیداشت کمک‌های بستگان مسن است. یک وعده‌ی غذایی ویژه برنامه‌ریزی کنید، داستان‌ها و خاطرات خود را به اشتراک بگذارید و برای ابراز قدردانی از خرد و راهنمایی آن‌ها وقت بگذارید. آماده‌سازی جامعه برای آینده - سرمایه‌گذاری بر روی سالمندان امروز، به معنای آماده‌سازی جامعه برای آینده‌ای است که در آن جمعیت سالمند بخش بزرگی از جامعه را تشکیل می‌دهد. این اقدامات می‌تواند از بروز بحران‌های اجتماعی و اقتصادی در آینده جلوگیری کند.

نیازهای اجتماعی سالمندان

در آمریکا، برنامه‌هایی مانند Social Security و در سوئد، سیستم بازنشستگی عمومی (Allmän pension) به سالمندان در تأمین هزینه‌های زندگی کمک می‌کنند. - سرمایه‌گذاری در بخش‌هایی مانند بیمه‌های درمانی و خدمات مراقبتی می‌تواند از فشار اقتصادی بر خانواده‌ها بکاهد. با افزایش جمعیت سالمندان در سراسر جهان، نیاز به حمایت‌های اجتماعی و دولتی برای این گروه سنی بیش از پیش احساس می‌شود. سالمندان با چالش‌های متعددی از جمله مشکلات بهداشتی، مالی، اجتماعی و روانی مواجه هستند که نیازمند توجه و حمایت ویژه است. در این مقاله، به بررسی انواع حمایت‌های اجتماعی و دولتی برای سالمندان و اهمیت این حمایت‌ها در بهبود کیفیت زندگی آنان می‌پردازیم. با افزایش سن و تغییرات جسمانی و روانی، نیازهای سالمندان در زمینه مراقبت و نگهداری به شکل قابل توجهی افزایش می‌یابد.

یکی از پرطرفدارترین گزینه‌ها در میان خانواده‌ها، خدمات مراقبتی در منزل است. این خدمات شامل پرستاری، کمک به انجام کارهای روزمره مانند خرید، آشپزی، و نظافت و حتی همراهی در انجام امور اداری یا تفریحی است. مراقبت در منزل این امکان را فراهم می‌کند که سالمندان در محیط آشنا و راحت خانه خود بمانند و در عین حال از مراقبت‌های حرفه‌ای بهره‌مند شوند. همانطور که روز جهانی سالمندان و فراتر از آن را جشن می‌گیرید، به یاد داشته باشید که مهم‌ترین هدیه‌ای که می‌توانید به بستگان مسن خود بدهید، زمان، توجه و عشق است. این اقدامات ساده‌ی مراقبت و مهربانی می‌تواند تفاوت عمیقی در زندگی آن‌ها ایجاد کند و به آن‌ها کمک کند تا هر روز احساس ارزشمندی و گرامی بودن داشته باشند.

به‌صورت کلی، انجام کارهای آدم‌ بزرگ‌ها و شریک‌شدن در سرگرمی‌های‌شان برای بچه‌ها جذاب است و حس بزرگ‌شدن به آن‌ها می‌دهد. البته بازی با نوه‌ها برای پدر و مادربزرگ‌ها نیز بسیار لذت‌بخش است و کیفیت زندگی‌شان را افزایش می‌دهد. برای سالمندانی که دچار محدودیت‌های حرکتی هستند، جلسات توانبخشی می‌تواند به بازیابی توانایی‌ها و افزایش استقلال کمک کند. جالب است بدانید که حتی در این مورد نیز کمک فناوری به سالمندان به چشم می آید. برنامه هایی وجود دارند که اتاق را اسکن می کنند و تغییراتی که باید برای اطمینان از ایمنی و حرکت اعمال شود را می گویند. همچنین لیستی از کار های لازم را برای کمک به امنیت و دسترسی به خانه ارائه می دهد.

کشور‌های پیشرفته مانند سوئد و کانادا با برنامه‌ریزی بلندمدت و سرمایه‌گذاری‌های گسترده، توانسته‌اند چالش‌های ناشی از پیری جمعیت را مدیریت کنند. بی‌اهمیت شدن نظر دیگران   - در این سن، نظر دیگران کمتر برای فرد مهم می‌شود. این آزادی ناشی از بلوغ عاطفی است که به فرد اجازه می‌دهد بدون وابستگی به تأیید دیگران، زندگی خود را ادامه دهد. کاهش تمایلات جنسی و آرامش بیشتر   - با کاهش تمایلات جنسی، افراد سالمند به آرامش بیشتری دست می‌یابند. این آرامش ناشی از بلوغ عاطفی است که به آنها اجازه می‌دهد بر روی علایق معنوی و روابط عمیق‌تر تمرکز کنند.

خدمات سالمندان نه تنها برای خود سالمندان، بلکه برای خانواده‌ها نیز مزایای زیادی به همراه دارد. این خدمات می‌توانند فشارهای روانی و جسمی ناشی از مراقبت روزمره را کاهش دهند و به خانواده‌ها کمک کنند تا زمان بیشتری برای رسیدگی به دیگر مسئولیت‌های خود داشته باشند. خدمات سالمندان همچنین نقشی کلیدی در کاهش فشار بر خانواده‌ها ایفا می‌کند. بسیاری از خانواده‌ها به دلیل مشغله‌های روزمره قادر به ارائه مراقبت‌های کافی نیستند. خدمات حرفه‌ای سالمندان می‌تواند بار این مسئولیت را کاهش داده و شرایطی ایده‌آل برای مراقبت از عزیزان سالمند فراهم کند.

تقویت عقاید مذهبی به کاهش افسردگی و اضطراب در دوران سالمندی کمک خواهد کرد و عامل دفاعی در برابر مشکلات و بیماری های روانی از جمله آلزایمر خواهد بود. صحبت کردن راجع به مسائل نگران کننده با درمانگر یا دوستان به کاهش آن کمک می کند. همچنین قدم زدن، ورزش، بازی های سرگرم کننده مناسب سن به کاهش اضطراب و ایجاد آرامش سالمندان کمک می کند. با عضو سالمند خانواده‌ی خود در مورد برنامه‌های بلند مدت از جمله خواسته‌های آن‌ها برای مراقبت‌های بهداشتی، روند زندگی و مراقبت‌های پایان زندگی بحث کنید. انجام زودهنگام این مکالمات تضمین می‌کند که به ترجیحات آن‌ها احترام گذاشته می‌شود و شما آماده هستید که به بهترین شکل ممکن از آن‌ها حمایت کنید.

با افزایش جمعیت سالمندان در سراسر جهان، توجه به نیازها و چالش‌های این قشر از جامعه اهمیت ویژه‌ای پیدا می‌کند. سالمندی با تغییرات فیزیکی و روانی همراه است که می‌تواند بر استقلال، سلامت و رفاه سالمندان تأثیر بگذارد. در این میان، فناوری‌های نوین، به‌ویژه اینترنت اشیا (IoT) و راهکارهای هوشمند، در بهبود کیفیت زندگی سالمندان و حمایت از آن‌ها در زندگی مستقل ایفا نقش مهمی می‌کنند. در این مقاله از سیناکر با ما همراه باشید تا راهکارهای هوشمند مراقبت از سالمندان را بررسی کنیم. با افزایش سن، توانایی‌های فیزیکی و ذهنی افراد دچار تغییرات و چالش‌های زیادی می‌شود.